yb体育_癌症虽然看上去十分令人惧怕，但癌症的构成都和我们的生活和饮食习惯有相当大的关联，所以我们只要确保饮食生活习惯，就可以防治癌症的再次发生。1、每天喝6杯水每天喝6杯水的男性，患膀胱癌风险将增加一半，女性患结肠癌风险将减少45%。保健品招商代理专家指出，这是因为睡觉可以减少排便、呕吐次数，把其中有可能性刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排泄体外。

2、摊15分钟太阳晒太阳不必任何花费，就能通过减少人体维生素D的含量起着防癌起到。而维D严重不足不会减少患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌及胃癌的风险。3、每天四杯绿茶找到每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险减少40%。

乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不俗的防治起到。其中，还包括龙井、毛峰在内的绿茶效果最明显，其防癌成分是其他茶叶的5倍。

4、一口饭咀嚼30次研究找到，唾液有很强的“灭毒”起到，能让造成肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内完全几乎消失。因此，一口饭最差咀嚼30次，才具备防癌起到。5、睡够7小时美国癌症研究会调查找到，每晚睡眠中时间多于7小时的女性，患乳腺癌的几率低47%。

这是因为睡眠中不会产生一种褪黑激素，它能减慢女性体内雌激素的产生，从而起着诱导乳腺癌的目的。6、保健品代理专家回应，较少不吃点糖每天只要喝两杯辣饮料，患胰腺癌的风险就不会比不喝的人高达90%。

一般指出，每人每天糖的摄入量不应在50克内。7、吃肉时喝杯红酒用来酿造红酒的葡萄皮中，所含一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定防治起到。研究找到，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以避免肉在胃里分解成为有害物质。8、最多开窗半小时翻新污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌物气体——氡及其子体，不会所致肺癌。

只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以减少到与室外完全相同。9、用干毛巾擦背用干毛巾擦背可以防癌，因为摩擦加热不会转录背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起着吞蚀并毁坏癌细胞的起到。重复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红痉挛为止。

10、就着葱蒜来睡觉多不吃大蒜的人得胃癌的风险不会减少60%。保健品招商网建议，最差将大蒜切碎生子不吃，或剁成蒜泥放到凉拌菜中。还有很多，比如喝豆浆可以防治女性癌，豆浆中的大豆异黄酮对所有和雌激素有关的癌症都有防治起到；每天走路一小时，每天饭后散步30分钟可以防治患胰腺癌的发生率。。

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